Счастье подобно бабочке — чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо.
Что такое счастье, как поймать и удержать его? Что оно означает конкретно для тебя? Наверняка, в твоем случае счастье – это что-то свое, особенное, и здесь мнение другого человека может не совпадать с твоим. Но в чем могут сойтись ваши взгляды, так это в том, что счастье – это трудно и не всегда достижимо.
Я хочу открыть тебе секрет: счастье совсем рядом, оно всегда с тобой, оно никуда не исчезает. Тебе может показаться, что я говорю глупости, но на самом деле это так и есть. Ошибка многих заключается в том, что они делят счастье на большое и маленькое, и еще им кажется, что счастье – они либо есть, либо его нет.
На самом деле оно есть всегда, просто нужно научиться его распознавать и удерживать, научиться постоянно испытывать ощущение счастья, что бы ни происходило в твоей жизни.
Для того чтобы жить в постоянном ощущении счастья, а не стараться изо всех сил и любыми способами удержать его, нужно использовать собственный интеллект.
Сначала нужно понять, как отличить настоящее счастье от мнимого. Некоторые всю жизнь испытывают только ложное чувство счастья, то есть черпают удовольствие и удовлетворение (в основном временного характера) из конфликтов, когда одерживают мнимую победу над другим человеком. Другие испытывают радость от того, что находятся в состоянии ежедневной абсолютной занятости. Таким образом они искусственно уводят себя от проблем и считают, что в жизни у них все хорошо.
Как ты думаешь, почему люди врут? Да по той же причине – потому что хотят казаться не теми, кем они являются, хотят быть счастливыми хотя бы в чужих глазах.
Часто счастливыми людьми мы считаем бизнесменов, потому что у них много денег, но и эта точка зрения на практике оказывается неверной. Не каждый богатый человек рад своему богатству. Это только в начале пути кажется, что деньги – это свобода и счастье. Достигнув этого, многие понимают, что путь их не окончен, и опять нужно куда-то идти, но добежав до новой цели, вновь не чувствуют удовлетворения. Что самое страшное – многие так и не находят его за всю свою жизнь.
А ведь счастье уже давно стоит рядом с тобой и только и ждет, когда ты на него обратишь внимание. Ведь своего дыхания мы тоже не замечаем, просто дышим – и все. И только, когда мы начинаем использовать техники дыхания, мы понимаем, что мы дышим каждую секунду. Мы начинаем осознавать все то, что происходит в нашем организме, – когда мы дышим медленно или быстро или когда задерживаем дыхание. Вот так и счастье можно ощущать в себе каждую секунду.
Еще один важный момент. Если кратко, то ты должен понять, что каждое твое действие должно завершаться ощущением счастья, не важно, в каком состоянии ты находишься, – в конфликте или депрессии. Если вдруг тебе захотелось пожалеть себя, не поддавайся этому чувству, отпусти его – и ты испытаешь ощущение счастья!
Если ты на кого-то злишься, не давай злости уйти внутрь себя и осесть ей в своем сердце, преврати ее в позитивное чувство. Если же кто-то начинает злиться на тебя, отнесись к этому с пониманием. Через такие ситуации – конфликт, обиды, раздражение, — при условии их правильного прохождения, мы становимся мудрее и в конечном итоге счастливее.
Если ты сильно раздражен и не можешь побороть это чувство, ты можешь довести себя до нервного срыва. Что делать, как избавить себя от раздражения? В первую очередь ты должен понять, что это ТЫ раздражаешься. Другой человек может не знать, что ты недоволен его поведением. И тогда тебе просто нужно снять это раздражение или откровенно поговорить с человеком о том, что тебе не нравится, и найти компромисс и почувствовать радость!
Если ты обижаешься, то ты должен понять, что с твоей стороны это обычная манипуляция, такой хитро-неосознанный способ изменить ситуацию: ты хочешь через свою обиду подчинить себе поведение другого человека. Но от этого в конечном итоге никому лучше не становится. Опять же – попробуй выстроить диалог с человеком и обрати конфликт в свою пользу.
Ты должен понять, что любое ощущение – это уже счастье. Оно ни где-то и не когда-то, оно – сейчас! Это не вечное движение вверх, на вершину блаженства, и не постоянно испытываемая радость, это нечто более глубокое и спокойное, более стабильное. Простой пример: когда мы не болеем, это уже счастье, но мы начинам это понимать только во время болезни.
Ощущай себя в каждый момент. Чем чаще ты это будешь делать, тем станешь счастливее, тем проще тебе будет общаться с людьми и находить с ними общий язык.
Счастье – это понимание того, что мы ежесекундно реагируем на что-то, и умение реагировать именно правильно. Если ты хочешь научиться получать удовольствие в любой момент, если хочешь понять мотивы своего поведения и наконец-то стать счастливым, пройди этот путь. И тогда ты обязательно найдешь дорогу к своему счастью!
